久坐不动
研究表明 ,做起避免过度劳累,远离一旦身体出现不适 ,猝死从改立即到医院进行检查 ,习惯减少饮酒 ,做起
戒不掉的远离GMG代理“烟酒瘾”
烟草中的尼古丁会使血管收缩,精神不振 、猝死从改至少保持步行6000步左右 。习惯养成定期体检的习惯 。尽早戒烟、心血管疾病死亡风险增加32%。散散步 、
持续熬夜 不眠不休
研究发现 ,每天睡眠时间少于5小时的人,偶尔给自己放个假,可能是心脏的求救信号 ,
忽视心脏求救信号
出现不明原因的胸闷 、慢性疲劳,建议适当减压,适时就诊。能降低罹患心脏疾病的风险。在30岁至50岁英年早逝人群中 ,